Un minuto de silencio

Se trata de dejar la mente en blanco, de abandonar el control racional y  permitir así que afloren ideas desde el subconsciente.

Se puede conseguir paseando, haciendo deporte, mediante la meditación, a través de la atención plena (mindfulness), de la contemplación…

Supone no cargar con más información la mente; más bien todo lo contrario, se  busca dejar descansar la  mente consciente.

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